トレーニング内容
体験時にカウンセリングを行い、お身体の状態やお悩みをお聞かせ下さい。
トレーナーが個別に合わせた運動メニューを作成し、お客様の目標をサポートして参ります。
『サーキットトレーニング』
20分で1セットの動画を見ながら運動を行います。
1セットの中にいくつかの運動が盛り込まれており、全身の筋肉を動かす事が出来ます。
フォーム、やり方が分からない時はトレーナーにお尋ねください。
『パーソナルトレーニング』
「より成果を出したい」「自分に合った運動をしたい」「一人では続けられそうにない」といった要望をお持ちの方におすすめです。
トレーナーが個別に付いてアドバイスします。
スマートスタジオでは、個人指導の『パーソナルトレーニング』がリーズナブルに受ける事が出来ます。お客様の目標実現の為、トレーナーが個別にサポートいたします。内容は個別に運動メニューを組みますのでオリジナルなものになります。
【初回オリエンテーション(入会して1回目の利用)の流れ】合計40分〜60分
受付
来店ポイントGet
着替える方は
お着替え
お荷物を
ロッカーへ
身分証明書と
スマホを持って
テーブルへ
姿勢とお顔の
写真撮影
体組成測定
現状確認
目標設定
スマートスタジオの
ご説明・ご案内
パーソナル
予約方法のご案内
サーキットメニューのご案内
【サーキットトレーニングのみ】
チェックイン
来店ポイントGet
着替える方は
お着替え
お荷物を
ロッカーへ
空いている
パワープレートへ
移動
タイマーを
セット
サーキットメニューへ参加
パワープレートの
消毒・清掃
【パーソナルトレーニングのみ】 ご予約の5分前までに来店ください
チェックイン
来店ポイントGet
着替える方は
お着替え
お荷物を
ロッカーへ
空いている
パワープレートへ
移動
パーソナル
トレーニング
パワープレートの
消毒・清掃
【パーソナル+サーキット】 ご予約の25分前までに来店ください
チェックイン
来店ポイントGet
着替える方は
お着替え
お荷物を
ロッカーへ
空いている
パワープレートへ
移動
サーキット
トレーニング実施
パーソナル
トレーニング
パワープレートの
消毒・清掃